求治失眠的好方法是什么_全球观焦点

手机网易网   2023-06-20 08:12:18


(资料图)

陈文珍副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院

病情分析:失眠需要根据病因进行调整,如果是作息不规律,长时间睡眠不足引起的,需要调整好作息,保持充足睡眠,做到早睡早起。可能是精神因素所致,通常会导致入睡不安或者睡眠困难,可以遵医嘱服用甲钴胺片或者谷维素片等药物治疗。平常需要适当喝些温牛奶,晚上睡觉前用温水泡脚。

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